シンスプリントの原因・症状・改善方法

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）とは

シンスプリントは、脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、ランニングやジャンプ動作の繰り返しによって、すねの内側に痛みが出るスポーツ障害です。

陸上競技、サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技で見られます。

北本市周辺で、すねの痛みや運動時の違和感にお悩みの方は早めの確認が大切です。

このようなお悩みはありませんか？

シンスプリントの原因

シンスプリントは、ふくらはぎ周辺の筋肉が繰り返し引っ張ることで、すねの骨膜に負担がかかり発生すると考えられています。

運動量の増加、柔軟性の低下、足部アライメントの問題、硬いグラウンドでの練習なども影響します。

特に成長期の学生アスリートに多く見られます。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して競技を続けると、運動時の痛みが強くなり、競技パフォーマンスへ影響することがあります。

また、疲労骨折との鑑別が必要になるケースもあります。

早めに原因を確認し、身体全体の使い方を見直すことが大切です。

当院の考え方

オカダスポーツ整骨院では、すねだけを見るのではなく、足首・股関節・体幹を含めた身体全体の状態を確認します。

スポーツ動作や柔軟性、身体のバランスなどを確認し、すねへ負担が集中する原因を探していきます。

北本市でスポーツを頑張る学生アスリートをサポートしています。

よくある質問

関連症状

北本市をはじめ、上尾市・桶川市・北足立郡伊奈町・鴻巣市からも、 すねの内側の痛みやシンスプリントでお悩みの学生アスリートにご来院いただいています。