シンスプリントでお悩みではありませんか？
・走るとすねが痛い
・部活動の練習後にすねが痛む
・ジャンプやダッシュで痛みが出る
・運動するとすねに違和感がある
このような症状は、シンスプリントの可能性があります。
シンスプリントは、すねの内側に痛みが出ることがあるスポーツ障害のひとつです。
特に部活動やスポーツをしている学生に多く見られます。
北本市のオカダスポーツ整骨院では、スポーツによる足への負担や身体の状態を確認しながら対応しています。
シンスプリントとは
シンスプリントは、すねの内側に痛みや違和感が出るスポーツ障害です。
ランニングやジャンプなどの動作を繰り返すことで、すね周辺に負担がかかり、運動中や運動後に痛みが出ることがあります。
例えば
・陸上競技
・サッカー
・バスケットボール
・バレーボール
などの部活動やスポーツで見られることがあります。
北本市でもランニングや部活動を行う学生から、すねの痛みについてご相談をいただくケースがあります。
主な症状
スポーツや運動時に、次のような症状が見られることがあります。
関連する症状
・すねの内側の痛み
・運動時の痛み
・押すと痛みがある
・運動後の違和感
・ランニングやジャンプで痛みが出る
症状の出方や強さは人によって異なります。
症状の内容によっては、アキレス腱炎や足底腱膜炎などのケースもあります。
詳しくは以下もご確認ください。
当院での対応
北本市のオカダスポーツ整骨院では、すねへの負担について身体の状態を確認しながら対応しています。
- すね周辺の筋肉の状態確認
- 身体全体のバランス確認
- スポーツ動作による足への負担の確認
- 身体のケアやコンディション調整のサポート
すねの痛みは足だけでなく、身体の使い方やバランスが関係していることもあります。
そのため当院では、身体全体の状態を確認しながら対応しています。
日常生活で注意すること
・運動量の調整
・ストレッチ
・身体のケア
・急な運動量の増加を避ける
特に部活動では、練習量が増える時期にすねへの負担が大きくなります。
このような場合はご相談ください
・運動のたびにすねが痛くなる
・痛みや違和感が数日たっても続いている
・ランニングやジャンプで痛みが強くなる
・同じ症状を繰り返している
シンスプリントは無理を続けることで状態が長引くこともあります。
違和感の段階で身体の状態を確認することが大切です。
シンスプリントでお困りの方へ
シンスプリントは、部活動やスポーツで見られることがあるすねの痛みです。
北本市でシンスプリントやスポーツによる足の痛みにお悩みの方は
オカダスポーツ整骨院までお気軽にご相談ください。
ランニングや部活動を頑張る学生の方、運動習慣のある方の身体のケアもサポートしています。