外脛骨障害の原因・症状・改善方法

外脛骨障害（内くるぶし下の痛み）とは

外脛骨障害は、足の内側にある外脛骨と呼ばれる骨の出っ張り周辺に負担がかかり、内くるぶし下の痛みや違和感が出るスポーツ障害です。

サッカー、バスケットボール、陸上競技など、走る・跳ぶ・踏み込む動作が多い競技で見られることがあります。

北本市周辺で足の内側の痛みや靴に当たる痛みにお悩みの方は、早めに状態を確認することが大切です。

このようなお悩みはありませんか？

外脛骨障害の原因

外脛骨障害は、足の内側にある外脛骨周辺へ繰り返し負担がかかることで発生すると考えられています。

足部アーチの低下、運動量の増加、ジャンプや切り返し動作、靴との接触などが痛みにつながることがあります。

足首や股関節の動き、身体全体の使い方が影響する場合もあります。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して運動を続けると、足の内側の痛みが長引き、走る・踏み込む・ジャンプする動作に影響することがあります。

また、足をかばうことで足首、膝、股関節など別の部位へ負担がかかる場合もあります。

成長期の学生にも見られるため、早めに状態を確認することが大切です。

当院の考え方

オカダスポーツ整骨院では、外脛骨周辺の痛みだけでなく、足部アーチ、足首、膝、股関節を含めた身体全体の状態を確認します。

歩行やスポーツ動作を確認し、足の内側へ負担が集中している原因を整理します。

北本市でスポーツを頑張る学生アスリートをサポートしています。

よくある質問

関連症状

北本市をはじめ、吉見町・鴻巣市・東松山市・桶川市からも、 内くるぶし下の痛みや外脛骨障害でお悩みの学生アスリートにご来院いただいています。