野球肩の原因・症状・改善方法

野球肩とは

野球肩は、投球動作を繰り返すことで肩関節や肩まわりの筋肉、腱、成長期の骨や軟骨に負担がかかり、投球時の痛みや違和感が出るスポーツ障害です。

特に少年野球・中学野球・高校野球など、成長期の選手では肩への負担が蓄積しやすく、投球数やフォーム、身体の使い方が影響することがあります。

北本市周辺で、投球時の肩の痛みや投げた後の重だるさにお悩みの方は、早めに状態を確認することが大切です。

このようなお悩みはありませんか？

野球肩の原因

野球肩は、肩だけが原因で起こるとは限りません。投球動作では肩関節だけでなく、肩甲骨、体幹、股関節、下半身の使い方も関係します。

投球数の増加、フォームの乱れ、肩甲骨の動きの低下、体幹や股関節の柔軟性不足などが重なることで、肩に負担が集中しやすくなります。

成長期では骨や軟骨が未成熟なため、痛みを軽く考えて投球を続けると、症状が長引くことがあります。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して投球を続けると、肩の炎症が慢性化したり、投球フォームの乱れにつながることがあります。

また、肩をかばって投げることで肘や腰、背中など別の部位へ負担がかかる場合もあります。

「少し痛いけど投げられる」という状態でも、競技を続けるためには早めに原因を確認し、身体全体のバランスを見直すことが重要です。

当院の考え方

オカダスポーツ整骨院では、野球肩に対して肩だけを見るのではなく、投球動作に関わる身体全体の状態を確認します。

肩関節の動き、肩甲骨の可動性、体幹や股関節の柔軟性、投球時の身体の使い方などを確認し、肩に負担が集中している原因を探していきます。

北本市でスポーツを頑張る学生アスリートが、競技を続けながら再発予防まで考えられるようサポートしています。

よくある質問

関連症状

北本市をはじめ、鴻巣市・桶川市・上尾市・吉見町からも、 投球時の肩の痛みや野球肩でお悩みの学生アスリートにご来院いただいています。